← Todas as trilhas← All tracks

♿ Acessibilidade primeiroAccessibility first

Trilha com redundância sensorial e opções de uso sem tela. Para quem: Pessoas cegas, surdas, com baixa visão ou com limitações motoras.A track with sensory redundancy and screen-free options. For: People who are blind, deaf, low-vision or have motor limitations.

Rotina sugerida · 10–20 min/diaSuggested routine · 10–20 min/day

Escolha o canal (som, visual ou vibração) que funcionar melhorChoose the channel (sound, visual or vibration) that works best

Sincronizar pulso por vibração funciona; combine canais.Syncing the pulse by vibration works; combine channels.

Duração estimada: contínua. Mire 80–85% de acerto e avance de etapa com 85–90%. Os tempos são heurísticas, não prescrições científicas.Estimated duration: ongoing. Aim for 80–85% accuracy and advance a step at 85–90%. Times are heuristics, not scientific prescriptions.

Ordem de estudoStudy order

  1. 1.Treino de intervalosInterval trainingAgoraNowDisponívelAvailable

    Funciona com teclado e leitor de tela.Works with keyboard and screen reader.

  2. 2.MetrônomoMetronomeAgoraNowDisponívelAvailable

    Pulso visual.Visual pulse.

  3. 3.Acessibilidade totalFull accessibilityMês 42Month 42Previsto: abr/2030 · v0.43Planned: Apr 2030 · v0.43

    Vibração, braille e voz.Vibration, braille and voice.

MetasGoals

SemanaWeek
Completar uma sessão só pelo teclado.Complete a session using only the keyboard.
MêsMonth
Dominar um tipo de exercício no seu canal preferido.Master one exercise type in your preferred channel.
TrimestreQuarter
Incluir um segundo canal.Add a second channel.

MarcosMilestones